Infotangerang.id- Banyak orang yang tergiur dengan permainan judi online lantaran menawarkan keuntungan berlipat dengan cara yang instan.
Rasa penasaran untuk menang dan terus bertaruh inilah yang bisa dianggap sebagai tanda kecanduan. Kecanduan judi online dapat memberikan dampak buruk, baik dari sisi finansial, sosial, kesehatan, maupun emosional.
Padahal, pemain judi online harus siap untuk kehilangan harta yang dipertaruhkan.
Maraknya permainan tersebut, menjadikan Indonesia Darurat Judi Online di Indonesia telah menjadi keprihatinan banyak pihak.
Kemudahan akses internet berupa sirus judi online dan iming-iming keuntungan yang menggiurkan membuat sebagian masyarakat terjerumus ke dalam praktik perjudian ini.
Hingga tak jarang, banyak orang yang akhirnya menjadi kecanduan dan memengaruhi kehidupan sosial mereka.
Berikut ulasan cara ampuh berhenti kecanduan judi online:
1. Menemukan alasan
Temukan alasan pemain melakukan kebiasaan buruk tersebut. Pemain mungkin akan menemukan kebahagiaan karena mendapatkan uang tambahan.
Setelahnya, pikirkan kembali dampak buruknya, apakah keuntungan tersebut sebanding dengan kerugian secara keseluruhan? Perlu diingat bahwa mendapat uang tambahan yang lebih sustainable adalah dengan membuka usaha atau mencari kerja sampingan.
2. Temukan pemicu
Untuk menghentikan kecanduan judi online, pemain juga perlu mencari pemicunya dan memahami alasan kenapa bermain judi.
Cobalah untuk sadar dan menerima pada diri sendiri bahwa pemain telah kecanduan judi online. Jika mulai merasakan tanda dan gejalanya, maka pemain bisa mengubah perilaku untuk menjadi lebih baik.
Beberapa pemicunya bisa berupa situasi, pikiran, perasaan, atau perilaku apa pun yang membuat pemain ingin berjudi. Misalnya, berada di dekat teman-teman dengan kebiasaan yang sama memicu banyak penjudi bermasalah.
3. Batasi akses ke situs judi online
Cara menghentikan kecanduan judi online selanjutnya adalah mengurangi akses ke situs judi online. Pemain bisa menggunakan alat pengaturan waktu atau meminta bantuan dari orang terdekat untuk membantu mengawasi aktivitas online.
Hindari juga orang, tempat, dan aktivitas yang berkaitan dengan perjudian.
4. Blokir akses perjudian
Baik berbentuk situs maupun aplikasi. Langkah ini setidaknya bisa mengurangi kebiasaan pemain untuk berjudi. Lawan pula hasrat menginstal ulang dan bermain kembali yang mungkin bisa muncul di kemudian hari.
5. Cari kesibukan lain yang lebih sehat
Cobalah untuk mencari kesibukan lain yang lebih sehat, seperti olahraga, kursus, dan sebagainya.
Pemain bisa menyusun rencana pekerjaan yang ingin dilakukan pada hari tersebut. Memang, hal ini tidak bisa memberhentikan kecanduan secara cepat. Akan tetapi, metode ini bisa mengalihkan fokus dan mengurangi keinginan untuk berjudi.
6. Terapi
Terapi untuk berhenti dari judi online bisa berupa terapi perilaku atau terapi perilaku kognitif ( CBT ).
Terapi perilaku membantu individu mengurangi keinginan untuk berjudi dengan secara sistematis mengekspos mereka pada perilaku tersebut.
CBT juga membantu mengubah cara individu merasa dan berpikir tentang perjudian.
7. Obat-obatan
Salah satu cara yang bisa ditempuh secara instan dan cepat untuk berhenti bermain judi online adalah dengan mengonsumsi obat-obatan.
Obat seperti penstabil suasana hati dan anti depresi dapat membantu mengurangi gejala dan penyakit yang terkadang muncul dengan kecanduan judi.
Beberapa anti depresi juga dapat mengurangi keinginan berjudi.
8. Mencari pertolongan
Beberapa orang merasa terbantu untuk berbicara dengan orang lain dalam situasi yang sama.
Ini dapat membantu orang memahami perjudian dan berpikir tentang bagaimana perjudian memengaruhi mereka dan keluarga mereka.
9. Berbicara dengan psikolog atau psikiater
Cara terakhir yang cukup efektif adalah mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat memberikan dukungan dan strategi diri yang dibutuhkan agar pemain bisa terlepas dari masalah kecanduan judi online.
10. Bercerita dengan orang yang dipercaya
Ceritakan permasalahan dengan orang yang dipercaya, baik itu keluarga, sahabat, dan lainnya. Pemain juga bisa bercerita ke orang yang lebih ahli, seperti psikolog dan meminta solusi terhadap permasalahan tersebut.
Pemain bisa menggunakan BPJS untuk berkonsultasi dengan psikolog secara gratis. Oleh karena itu, tidak perlu khawatir akan mengeluarkan banyak biaya.
Baca berita lainnya di Infotangerang.id dan Tangselife.com
Follow WhatsApp Channel Infotangerang
1 Komentar