Infotangerang.id – Polusi udara merupakan salah satu masalah lingkungan yang paling serius.
Polusi udara dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit pernapasan, kanker, dan penyakit jantung.
Selain menggunakan masker dan menghindari aktivitas luar ruangan, ada juga cara lain untuk mengurangi paparan polusi udara, yaitu dengan mengonsumsi obat herbal penangkal polusi udara.
Berikut ini beberapa obat herbal, dikutip dari berbagai sumber, yang dipercaya dapat membantu menangkal polusi udara:
- Kunyit
Kunyit mengandung zat aktif curcumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Curcumin dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara.
Salah satu cara untuk mengonsumsi kunyit adalah dengan meminumnya dalam bentuk teh.
Caranya, rebus 1 sendok teh kunyit bubuk dengan 250 ml air selama 10 menit. Saring dan minum selagi hangat.
- Lidah buaya
Lidah buaya mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain itu, Lidah buaya juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Salah satu cara untuk mengonsumsi lidah buaya adalah dengan meminum jusnya. Caranya, kupas kulit lidah buaya dan ambil gelnya. Blender gel lidah buaya dengan air dan minum selagi segar.
- Brotowali
Brotowali mengandung berbagai senyawa antioksidan dan antibakteri. Selain itu, Brotowali juga memiliki sifat imunomodulator, yaitu dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Salah satu cara untuk mengonsumsi brotowali adalah dengan meminumnya dalam bentuk teh.
Caranya, rebus 10 gram brotowali dengan 250 ml air selama 10 menit. Saring dan minum selagi hangat.
- Temulawak
Temulawak mengandung zat aktif kurkumin yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan memiliki sifat imunomodulator.
Salah satu cara untuk mengonsumsi temulawak adalah dengan meminumnya dalam bentuk teh.
Caranya, rebus 1 sendok teh temulawak bubuk dengan 250 ml air selama 10 menit. Saring dan minum selagi hangat.
- Jahe
Jahe mengandung zat aktif gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan memiliki sifat imunomodulator.
Salah satu cara untuk mengonsumsi jahe adalah dengan meminumnya dalam bentuk teh.
Caranya, rebus 1 sendok teh jahe bubuk dengan 250 ml air selama 10 menit. Saring dan minum selagi hangat.
Perlu diingat bahwa obat herbal bukanlah pengganti pengobatan medis. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat herbal.
Selain mengonsumsi obat herbal, Anda juga dapat melakukan hal-hal berikut untuk mengurangi paparan polusi udara:
- Gunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan.
- Hindari aktivitas luar ruangan pada saat polusi udara tinggi.
- Tinggal di tempat yang memiliki kualitas udara baik.
- Tanam tanaman yang dapat menyerap polusi udara.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat membantu melindungi diri dari bahaya polusi udara. (*/ASN)
Follow WhatsApp Channel Infotangerang
