INFOTANGERANG.ID- Siapa sih yang nggak iri lihat muka cewek Korea yang selalu terlihat awet muda, bersinar, dan kelihatan segar meski tanpa makeup tebal?
Banyak orang yang berpikir bahwa rahasia utama kecantikan cewek Korea terletak pada skincare atau operasi plastik.
Tapi ternyata, ada satu kebiasaan penting yang bikin muka cewek Korea terlihat awet muda, yang sering luput dari perhatian, yakni pola makan mereka yang sehat dan alami.
Tidak heran jikan banyak wanita Korea dikenal memiliki kulit glowing dari dalam.
Mereka rutin mengonsumsi makanan penuh nutrisi yang bisa membantu tubuh dan kulit tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia.
Rahasia Makanan Cewek Korea Biar Awet Muda
Nah, buat kamu yang ingin tampil awet muda seperti layakanya cewek Korea, berikut 5 makanan sehat ala cewek Korea yang bisa kamu coba, yakni:
1. Rumput Laut
Cewek Korea memiliki kegemaran mengonsumsi rumput laut, dan ternyata itu bukan tanpa alasan.
Sayuran laut ini kaya akan iodine, kalsium, vitamin A, dan C.
Semua nutri tersebut sangat penting untuk kesehaan tiroid, yang berpengaruh besar pada kondisi kulit, rambut, dan energi harian.
Selain itu, rumput laut juga rendah kalori dan sangat ramah untuk diet.
Mereka biasanya menikmati rumput dalam sup miyeok-guk, gimbap, atau camilan kriuk gimmari.
2. Kimchi
Kimchi bukan sekadar makanan pedas yang sering jadi menu utama orang Korea, tetapi juga sumber probiotik alami.
Terbuat dari sayuran seperti sawi putih dan lobak yang difermentasikan, kimchi kaya akan bakteri baik untuk menjaga kesehatan usus.
Usus yang sehat ternyata juga membuat kulit yang sehat.
Probiotik dalam kimchi juga membantu mencegah jerawat, mengurangi inflamasi, dan membuat kulit lebih cerah dan bersih.
3. Teh Hijau
Cewek Korea hampir selalu punya cangkir teh hijau dalam keseharian mereka.
Minuman sehat ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit dan penuaan dini.
Teh hijau juga mengandung vitamin E dan B2 yang bisa membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Minum teh hijau secara rutin bisa menjadi salah satu rahasia kulit flawless mereka.
4. Tahu
Tahu atau dubu dalam bahasa Korea, jadi makanan andalan wanita Korea untuk bisa menjaga kulit tetap muda.
Tahu mengandung isoflavon dan vitamin E yang membantu menyeimbang hormon dan meningkatkan produksi kolagen secara alami.
Hal tersebut membuat kulit menjadi tetap kencang, kenyal, dan tampak muda meski usia terus bertambah.
5. Ubi Jalar
Cewek Korea suka sekali ngemil ubi jalar kukus, apalagi saat musim dingin.
Ubi jalar mengandung beta-karoten yang diubah untuk menjadi vitamin A, salah satu vitamin kunci untuk mendapatkan kulit bersinar dan sehat.
Selain itu, ubi punya indeks glikemik rendah, sehingga aman untuk kamu yang ingin menjaga kadar gula darah dan mencegah jerawat akibat lonjakan gula.
Kelima makanan tersebut tentu menjadi bukti, bahwa mendapatkan kulit awet muda dan glowing ala cewek Korea tidak melulu perlu skincare jutaan.
Cukup mulai dari mengonsumsi makanan sehat mereka setiap hari, seperti sayuran fermentasi, teh hijau, dan camilan alami kaya nutrisi.
Follow WhatsApp Channel Infotangerang
